Săptămâna verde – ziua patru

Azi am pregătit o mâncare de mazăre cu morcovi şi cred că mă voi axa mai mult pe băuturi tip smoothie pentru o mai bună detoxifiere a organismului.

Pentru mazăre aveţi nevoie de un pachet amestec mazăre şi morcov, o ceapă, o legătură de mărar, sare, piper, puţină apă.

Se toacă ceapa şi se căleşte cu o lingură de ulei şi puţină apă până se înmoaie puţin. apoi se adaugă mixul de morcov şi mazăre şi se mai pune apă aproape la acelaşi nivel cu legumele. se toacă mărarul şi se adagă şi el în oală. Se lasă la fiert până se fierb şi se înmoaie legumele, cam 30 minute, Spre final potriviţi de sare şi alte condimente.

mazare cu morcov

Smoothie 2: Banană cu ridiche

Vă trebuie trei ridichii pe care le spălaţi bine şi le tăiaţi cubuleţe, o banană tăiată rondele, un pahar de apă rece şi miere dacă doriţi un amestec mai dulce. Puneţi totul în blender şi în câteva minute aveţi un mic dejun sănătos şi delicios.

smoothie cu bananae si ridichii

Mă întreb ce smoothie să încerc diseară?

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s